W nocy, podczas gdy twoje ciało fizyczne śpi, twoja dusza ma okazje podróżować w ciele eterycznym do siedzib duchowych. Te siedziby są również nazywane uniwersytetami ducha. Podczas tych wizyt twoje dusza ma bezpośredni kontakt z istotami światła takimi jak, np. wniebowstąpieni mistrzowie czy anioły. Udzielają oni nauk w konkretnych dziedzinach i pomagają przygotować się na wyzwania następnego dnia.

Podróż do owych siedzib nie odbywa się automatycznie po tym, jak zaśniesz, możesz jednak zrobić kilka rzeczy, które pomogą ci tam dotrzeć. Po pierwsze, przed snem postaraj się wyciszyć umysł, gdyż to, gdzie jesteśmy naszą świadomością przed snem, często określa miejsce, do którego się udajemy. Swoją sypialnię potraktuj jako sanktuarium spokoju i harmonii, pełne pozytywnej energii. Na kilka godzin przed snem powstrzymaj się od ciężkostrawnego jedzenia, by dusza łatwiej mogła się wznieść na wyższe plany.

Zanim położysz się do łóżka, postaraj się wybaczyć innym, by pozbyć się balastu, w postaci żalu i złości do innych, a następnie pomódl się do aniołów i poproś, by otoczyły Cię ochroną i zabrały twą duszę do eterycznych siedzib. Możesz modlić się własnymi słowami lub skorzystać z gotowej formuły:

„Umiłowane anioły światła, w imię mego prawdziwego ja proszę was, abyście zabrały mnie w świadomości mojej duszy do uniwersytetów ducha, abym otrzymał tam przydatne nauki. Dziękuje i akceptuje, że tak się stanie w tej godzinie z pełną mocą”- można wypowiedzieć konkretną intencję nauki.

Zazwyczaj po przebudzeniu nie pamiętasz doświadczeń, jakich doznajesz będąc w tych siedzibach, są one jednak prawdziwe. Dobrze jest trzymać notatnik w zasięgu ręki, by w nocy lub nad ranem, gdy się przebudzisz, móc natychmiast zanotować, wszystko to, co udało Ci się zapamiętać. Niektórzy pamiętają urywki z podróży do wewnętrznych poziomów za sprawą swoich snów lub przebłysków pamięci duszy. Rano, po przebudzeniu, możesz przypominać sobie lekcje, których się nauczyłeś, albo możesz obudzić się mając jasno wyznaczony kierunek działania. Możesz również mieć uczucie, że kłopoty, o których rozwiązanie modliłeś się poprzedniego wieczoru po prostu zniknęły . Nawet jeśli nie przypominasz sobie swoich doświadczeń zdobytych w eterycznych siedzibach, twoja dusza pamięta je i wykorzysta w działaniu. Dlatego właśnie zawsze powinieneś wsłuchiwać się w intuicyjny głos swojej duszy, która wie o tobie o wiele więcej niż ty sam na poziomie świadomości.